¿Qué es la hipoglucemia?
La hipoglucemia se define como bajos niveles de azúcar o glucosa en sangre y suele producir mareos, sensación de vértigo, malestar, palidez, náuseas y temblores, entre otros síntomas.
¿Por qué se produce la hipoglucemia?
Las hipoglucemias se suelen producir por falta de alimento necesario en relación al esfuerzo realizado, y se puede producir tanto en personas diabéticas como en no diabéticas, pero es cierto que las medidas y las precauciones que se deben tomar son diferentes.
¿Qué medidas se deben tomar ante una hipoglucemia?
En el caso de no ser diabético, la solución es el consumo de azúcar de rápida absorción, especialmente presente en las bebidas azucaradas, como refrescos o zumos, combinado con alimentos que contengan glucosa de absorción lenta como galletas. De este modo, lograremos una subida rápida de glucosa y que esta se mantenga en el tiempo.
En el caso de las personas diabéticas que deban mantener un control sobre su glucemia, existe la llamada Regla del 15 en la Hipoglucemia.
Esta regla se basa en consumir 15 gramos de azúcar, y esperar 15 minutos para medirse sus niveles de glucosa, en el caso de estar por debajo de 70 miligramos por decilitro, se deberá repetir la operación.
El cuidado de la Glucemia es especialmente importante para todas aquellas personas que padezcan diabetes, se debe saber reconocer sus síntomas y cómo actuar sobre ellos.
En Boticas23 estamos siempre disponibles para ayudarte y aconsejarte en todo lo que necesites.
