Se estima que un 30% de la población del llamado “Síndrome del ojo seco”, es algo muy común y que puede manifestarse a cualquier edad, aunque es especialmente frecuente a partir de los cuarenta y en momentos de cambios hormonales en las mujeres.
El ojo seco no se cura, pero sus síntomas, que pueden resultar bastante molestos, sí se pueden aliviar. Algunos de los síntomas del ojo seco más comunes son el picor, el escozor y el enrojecimiento de los ojos.
¿Cómo podemos aliviar estos síntomas?
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Descansa la vistacada 10/15 minutos, especialmente si pasas mucho día frente a una pantalla.
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Fuerza el parpadeo,ya que la exposición a las pantallas reduce la cantidad de veces que parpadeamos y humedecemos los ojos.
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Evita exponerte directamente a las corrientes del aire, ya que resecará más tus ojos, lleva siempre unas gafas de sol contigo.
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Los humidificadores te pueden ayudar, especialmente en invierno, que el uso de la calefacción reseca mucho la vista.
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Las lentillas con mucha higiene, cambiándolas de forma periódica y nada de dormir con ellas.
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Huye del tabaco, su humo empeora notablemente la sequedad ocular.
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Productos adaptados, como los jabones específicos o las compresas para limpiar los párpados pueden ser un gran alivio.
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Los alimentos ricos en Omega 3 pueden aliviar la sequedad, por lo que incluye pescado azul y frutos secos en tu dieta, y consulta con un especialista para saber si es recomendable consumir un suplemento de Omega 3.
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Las lágrimas artificiales pueden ser tus aliadas, existen muchas tipologías por lo que solo debes preguntarnos para saber cuál puede ser la más adecuada para ti.
Recuerda que en Boticas23 estamos para ayudarte.
Muy instructivo e interesante. Gracias por la información, tendré en cuenta el omega 3 en la alimentación.
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