Cuando nos preocupamos por nuestra salud ocular tendemos a preocuparnos por problemas más comunes como la irritación o la sequedad ocular, pero ¿sabemos qué necesitan nuestros ojos para mantenerse sanos? Es importante usar un colirio que aporte hidratación y confort al ojo y más en la actualidad, que con el uso excesivo de pantallas hacemos que los ojos hagan un sobreesfuerzo al que no estaban acostumbrados.
Con esta publicación queremos dar un paso más y enseñarte otras necesidades que tiene nuestra vista y como abordarlas con los complementos alimenticios. Además, todos deberíamos ir al oftalmólogo a revisar nuestra vista al menos una vez cada dos años y aumentar la frecuencia a una vez al año a partir de los 40 años, cuando aumenta el riesgo de sufrir problemas de visión.
Seguro que en algún momento te han dicho que comas zanahorias que son buenas para la vista. Este conocimiento popular es debido a la cantidad de betacarotenos que contienen, que actúan como precursores de la vitamina A. La vitamina A, por un lado, actúa sobre las mucosas que forman los ojos ayudando a evitar la sequedad y la fatiga ocular y por otro lado actúa preservando la visión, protegiendo la córnea y evitando el daño de la retina. El uso de complementos alimenticios con vitamina A está indicado para pacientes con pérdida de visión debido a la degeneración macular, haciendo que la degeneración avance más lentamente.
La luteína y la zeaxantina son dos carotenos que se encuentran presentes en la mácula. La mácula es la zona de la retina que permite la visión clara de las cosas en movimiento y de los pequeños detalles, de ahí la importancia de su cuidado y de la prevención de la degeneración macular. La luteína y la zeaxantina actúan evitando la formación de radicales libres, protegiendo del daño en los tejidos que forman el ojo. Unos niveles adecuados de estos componentes ayudan a reducir el riesgo de cataratas y de la degeneración macular asociada a la edad.
En nuestra farmacia puedes encontrar los mejores complementos vitamínicos que recomiendan los oftalmólogos. A continuación, te hacemos una selección de algunos de ellos.
Nutrof Omega 60 Cápsulas, formulado de la manera más completa para complementar las necesidades nutricionales de la vista. Contiene ácidos grasos omegas 3, destacando el DHA que es un componente fundamental de la retina y en el mantenimiento de la visión normal. También contiene luteína y zeaxantina y vitaminas del grupo B, C y E y minerales como el zinc, todos ellos enfocados al mantenimiento de una buena salud visual. Se recomienda tomar una cápsula al día junto a las comidas.
Brudy Macula 60 Cápsulas, contiene Tridocosahexanoína-AOX®, un complejo patentado de ácidos grasos omega 3 que aporta las necesidades nutricionales para la vista de la forma más efectiva. Contiene luteína y zeaxantina que se depositan en la retina actuando como filtro biológico para la luz e incluye también en su formulación vitaminas C y E y minerales como el zinc y el cobre. Se recomienda tomar una cápsula al día junto a las comidas.
Nurane Retina 30 Cápsulas, contiene proantocianidinas oligoméricas, con gran capacidad antioxidante. Además, incluye los carotenoides clásicos luteína y zeaxantina, vitaminas C y E y los minerales zinc y cobre. Su formulación lo hace idóneo para reducir el daño oxidativo provocado por la luz. Se recomienda tomar una cápsula al día junto a las comidas.
En nuestra farmacia puedes encontrar otros complementos para la vista como Oftan macula, Ocuplus o Retilut, todos ellos en el apartado Vista de complementos dietéticos de nuestra web.
