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El 14 de Febrero no es solo San Valentín – Día Europeo de la Salud Sexual

Para comenzar, ¿Sabemos qué es la Salud Sexual?

 

La OMS (Organización Mundial de la Salud) lo define como "un estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad; no es meramente la ausencia de enfermedad, disfunción o debilidad. La salud sexual requiere un acercamiento positivo y respetuoso hacia la sexualidad y las relaciones sexuales, así como la posibilidad de obtener placer y experiencias sexuales seguras, libres de coerción, discriminación y violencia."

 

Sin duda, nuestra salud sexual afecta a nuestro bienestar, ya que está presente a lo largo de todas las etapas de la vida en diferente forma, según la edad y la cultura en la que estemos inmersos.  

 

Las creencias y valores respecto a la salud sexual varían según la educación, religiones y creencias individuales y sociales, por lo que no existen normas absolutas salvo los derechos individuales y respeto mutuo. No debemos olvidar que la sexualidad, a pesar de estar rodeada de tabúes, no es más que una forma de comunicación humana en la que intervienen el afecto, la intimidad y los valores.

 

Pero, ¿Qué factores afectan a nuestra salud sexual?

 

  • Autoestima. Sentirnos a gusto y confiados con nosotros mismos, aceptándonos tal y cómo somos, es el primer paso para tener una salud sexual plena.

 

  • La relación de pareja. La intimidad, la confianza y la comunicación con la pareja es algo básico para disfrutar de unas relaciones saludables, evitando la monotonía y los tapujos, que son tan negativos en este aspecto.

 

  • Evitar el estrés. La rutina, la falta de tiempo, las preocupaciones pueden afectar negativamente a nuestra sexualidad.

 

  • Hábitos saludables. Nuestra salud sexual, también se ve afectada por cómo nos cuidamos en nuestro día a día, teniendo en cuenta la dieta, el dormir bien y la actividad física. Por ejemplo, el consumo de alcohol y de tabaco pueden ser muy perjudiciales, generando, entre otros síntomas, disfunción eréctil.  

 

  • No es un tema tabú ni cuestión de edad. Comunícate con libertad y respeto acerca este tema con tu pareja y amigos; sin olvidar que la salud sexual no está limitado a una edad concreta.

 

  • Problemas médicos. Que dificultan nuestras relaciones, pero que tienen solución si acudimos a un especialista sin miedos ni vergüenzas.

 

  • Seguridad. El embarazo no es el único, ni el mayor riesgo de no tomar precauciones en las relaciones sexuales. La mayor parte de las enfermedades de transmisión sexual, como el VIH, son fácilmente evitables mediante el uso de preservativo.

 

Una salud sexual sana y satisfactoria mejora nuestra calidad de vida y repercute directamente en nuestro bienestar psicológico.

 

Por ello, en Boticas23, estamos para atenderte ante cualquier consulta o duda, además de ofrecerte una variedad de productos que favorecerán tu día a día. 

 

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