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Cómo cuidar tu salud visual

Con tantas horas frente al ordenador (especialmente después de estos meses de confinamiento), es necesario cuidar nuestra vista y mantenerla saludable.

Para ello, es necesario incluir ciertos hábitos en nuestro día a día:


  • No olvides las visitas al oftalmólogo al menos una vez al año.  

 

  • Utiliza gafas y lentillas adecuadas a tus necesidades oculares, especialmente en momentos en los que tienes que forzar la vista.

 

  • Las lágrimas artificiales son de gran utilidad si padeces ojo seco y para momentos que sientas molestias y picor.

 

  • Protege los ojos del sol con gafas con un filtro UV de calidad.

 

  • Utiliza maquillaje de calidad y limpia tu rostro a diario para que no se acumule suciedad en las zonas cercanas a los ojos.

 

  • Asegura una iluminación adecuada y una distancia correcta con los dispositivos que utilizamos a diario, además de descansar la vista varias veces durante tu jornada laboral.

 

  • La alimentación es un factor muy importante para cuidar nuestra salud general y la visual en particular. Asegurarnos los nutrientes necesarios para nuestra vista, como el Zinc, Selenio o el Omega 3.


Con estos hábitos podemos reducir la fatiga visual diaria y el deterioro que puede sufrir nuestra vista. Además, recuerda que en Boticas23 estamos siempre disponible para ofrecerte consejo y los mejores productos para cuidar tu salud visual.


 

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