subir Boticas23

Como afrontar y disfrutar el verano embarazada

Durante los meses de calor, las mujeres embarazadas suelen sentir cómo aumenta su cansancio y desgana. 

Por eso, y para que podáis disfrutar de vuestro embarazo también en verano, en Boticas23 os dejamos los siguientes consejos: 

 
  • Un desayuno completo y saludable que te permita empezar el día con energía y combatir el cansancio. 


  • Bebe mucha agua, es imprescindible para mantenerte hidratada y evitar la retención de líquidos tan habitual en la última fase del embarazo. 


  • Mantente activa, practicar el ejercicio moderado te ayudará a mantener tu energía. Hay ejercicios ideales para esos momentos, como caminar o la natación.


  • Duerme todo lo que puedas y dedica tiempo al descanso y a relajarte.


  • Evita comidas pesadas, elige alimentos de fácil digestión y de alto valor nutritivo, que te ayudarán a llevar el día con energía y a descansar mejor por la noche.


  • Utiliza ropa cómoda y ligera que te ayuden a soportar las altas temperaturas.


  • Protege tu piel del sol, ya que la piel de las embarazadas es más propensa a la aparición de manchas. Así que evita exponerte al sol en las horas centrales y no olvides aplicarte protector solar cada dos horas.


  • Refresca tu casa o tu habitación, mantenla ventilada y protegida del sol en las horas centrales del día. 


El verano es la época del año en la que el embarazo se puede hacer más cuesta arriba para muchas mujeres, pero también es una época con  muchas cosas buenas: las vacaciones, la playa, el sol, el tiempo libre… y esperamos que con estos consejos puedas disfrutarlo.

Recuerda que en Boticas23 estamos para ayudarte durante todas tus vacaciones. 

 

Comentarios


Escribe tu comentario

Sé el primero en escribir un comentario en este artículo!
 
  • Medios de pago
  • tarjetas aceptadas Boticas23
  • pago paypal Boticas23
  • pago contrareembolso Boticas23
  • Envíos
  • Boticas23 envíos
  • Confianza online
  • confianza online Boticas23
 
  • Venta de medicamentos
  •    agencia española de medicamentos
       aemps
       murcia salud
       colegio farmaceuticos murcia
 
Boticas23
C/ Boticas 23 Mula | 635873987 | info@boticas23.com
 
Utilizamos cookies propias y de terceros para realizar análisis de uso y de medición de nuestra web, para mejorar nuestros servicios.
Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuracón u obtener más información aqui